高温天如何健康享受冷饮？中医专家支招
发布时间：2025-12-10 22:20:56 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论随着各地气温不断飙升，各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好。但是若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。如何在不伤害身体的情况下，满足口腹之欲？为此，人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。
。
随着各地气温不断飙升，高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康沈阳市某某化工有限公司若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下，满足口腹之欲？为此，中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍，天何对健康人群而言，健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃，高温沈阳市某某化工有限公司导致脾胃运化功能失常，天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜。此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
相关文章
“在摩根大通最新的报告中，按订单量统计，美团日单7100万，占市场份额的50%，阿里巴巴次之，份额为42%，京东占8%；高盛则认为，长期来看，外卖和即时电商业务市场份额将在美团、阿里巴巴、京东之间形成2025-12-10
由瑞安房地产打造、瑞安新天地运营的上海蟠龙天地近日迎来开业一周年庆典。这一由千年古镇焕新而来的“公园里的新天地”通过提供高质量的城市微度假体验在过去一年吸引了超2500万人次造访，其中以江、浙、皖为代2025-12-10
上海国际舞蹈中心剧场“青年孵化平台”目前已正式启动2024年度公开招募，面向全国范围18-45岁的青年编导征集原创作品。除了延续以往对入选作品在资金、场地、技术等方面的支持，平台还将联合舞蹈圈的专家学2025-12-10
新华社北京5月7日电记者郁琼源）记者7日从中国农业科学院了解到，中国农业科学院兰州畜牧与兽药研究所抗逆牧草育种与利用创新团队日前顺利取回中天系列苜蓿和燕麦等5份种质材料。这些材料已在中国空间站空间辐射2025-12-10
12月9日消息，苹果公司芯片业务负责人约翰尼·斯鲁吉Johny Srouji）在给部门员工的备忘录中回应近期离职传闻，“我热爱我的团队，热爱在苹果公司的工作，我近期没有离开的打算”。2025-12-10
图为31岁网红“俄罗斯娜娜”5月5日，网红圈传来了一则令人痛心的消息，31岁跨国恋网红“俄罗斯娜娜”去世。3月27日，娜娜因邀约了三个外国闺蜜一起外出踏青，钓鱼喝酒喝茶。但酒后头疼，在吃了俄罗斯止疼药2025-12-10
最新评论